A menstruáló éveink nem váratlanul, nem kiszámíthatatlanul váltanak át a menopauzába! A ciklikusságunknak színei és árnyalatai vannak. Nőként folyamatos változásban vagyunk. A menstruációnk “életkorai” is figyelmet érdemelnek!


• Tudtad, hogy a perimenopauza időszaka 35 éves kortól indul,
bár maga a menstruáció 50 (+/- 5) év körül áll le?

• Tudtad, hogy ez nem jelenti a “világ” (vagyis a női ciklikusság) végét?

• Tudtad, hogy a posztpartum (gyermekágyas időszak) alatti tapasztalások és táplálások (és/vagy azok hiánya) egyenes kihatással van arra, hogy ezt az életkorunkat hogyan éljük meg?

• Tudod, hogy mik a perimenopauza első tünetei?

• Tudod, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy ez a folyamat ajándékokban (is) bővelkedő legyen, és hogy ne az öregedéssel, az elmúlással, szomorú, feldolgozatlan és negatív tartalmakkal azonosuljon benned?

A programban

  • • 9 órányi rögzített anyag: előadások, nidra gyakorlások

  • 3x 90p élő menojóga gyakorlás rögzítése

  • • ajurvédikus mini teszt pdf-ek

  • • 3-napos mini próba diéta pdf

  • • menopauzás jóga (“mozgás masszázs”) videó

  • • meditációs hanganyagok

  • • nidra (mélyrelaxáció) mp3-asok

Kurzusbetekintő

Kattints a kis nyilakra a részletekhez!

    1. A FELÜLET ELÉRHETŐSÉGI IDEJE

    2. MENETREND JAVASLAT

    1. MENOPAUZA KÉRDÉSEK NAPLÓZÁSHOZ

    2. MINI PITTA TESZT

    3. MINI VATA TESZT

    4. MINI KAPHA TESZT

    5. MINI DIÉTA JAVASLAT

    6. BÓNUSZ PDF Természetes kiegészítők, gyógyító ételek, aromaterápia, ajurvédikus gyógynövények

    1. NYITÓ NIDRA VIDEÓ (2ó 10p)

    2. ZÁRÓ NIDRA VIDEÓ (1ó 51p)

    1. A MENOPAUZA FÁZISAI

    2. A MENOPAUZÁRÓL KELETI ÉS NYUGATI SZEMMEL

    3. A HORMONOKRÓL ÉS A BELSŐ KIVÁLASZTÁSÚ MIRIGYEKRŐL

    4. HEVÜLETEK ÉS HŐHULLÁMOK Sitali pranayam - hűsítő légzés

    5. A SZÍV EGÉSZSÉGE Egy-perces légzésgyakorlat

    6. A SZORONGÁSRÓL Légzésminta tudatosítás affirmációval / mantrával

    7. ALVÁSGONDOK Hold légzés

    8. A KIÉGÉSRŐL (FÁRADÉKONYSÁG, LETARGIA, DEPRESSZIÓ) Pascsimottászana (térdcsók)

    9. A CSONTJAINK ÉS IZMAINK EREJE 8-as Sprint, HIIT tréning, Shakti (tűz)légzés

    1. JÓGA GYAKORLÁS (28p) (videó)

    2. SZORONGÁSOLDÁS VEZETETT MEDITÁCIÓ (20p) (hanganyag)

    3. MENOJÓGA 1. (90 p) élő gyakorlás rögzítése (videó)

    4. MENOJÓGA 2. (90 p) élő gyakorlás rögzítése (videó)

    5. MENOJÓGA 3. (90 p) élő gyakorlás rögzítése (videó)

    1. NYITÓ NIDRA MP3 (42p)

    2. JÓGAGYAKORLÁS INTRÓ (4p)

    3. JÓGAGYAKORLÁS (24p)

    4. SZORONGÁSOLDÁS VEZETETT MEDITÁCIÓ (20p)

    5. ZÁRÓ NIDRA MP3 (46p)

Tömören

  • 14,990.00 Ft
  • 29 lecke

Ne habozz!

Ajándékba is adható!

Fizetés

Ezeket az ajánlatokat is megnézted már?

Még több ajánlat