A Nyári Modul részeként ajándékba is megkapható!

Ha április 25-ig csatlakozol a gyulladáscsökkentő nyári modulhoz, akkor ez a kurzus ingyenes! De csak addig!

Nyári Modul részletek
  • 00 Nap
  • 00 Óra
  • 00 Perc
  • 00 Másodperc

Ez egy 5 napos, kíméletes tavaszi májtámogató mini-kurzus azoknak a nőknek, akik úgy érzik, tavasszal jól jönne egy kis könnyítés, egyszerűsítés, belső rendrakás.

A kurzus középpontjában a máj és az epe tavaszi támogatása áll: finom étrendi tehermentesítéssel, reggeli rítusokkal, légzéssel, jógával, hanganyaggal és letölthető jegyzetekkel.

Ez a program nem vízböjt, nem drasztikus tisztítókúra, és nem önfegyelmi verseny. Sokkal inkább egy rövid, vezetett tavaszi ritmus, amely segíthet csökkenteni a puffadtságot, nehézkességet, teltségérzetet és azt az érzést, hogy „sok lett”.

A kurzusban testi és holisztikus szempontból is körüljárjuk a máj témáját, és kapsz egy konkrétan követhető 5 napos protokollt is receptekkel, italokkal, légzéssel és mozgással.

A Minikurzus tartalma

    1. Üdvözöllek a Tavaszi májtisztító protokollban

    2. Hogyan használd ezt a mini-kurzust?

    1. Áprilisi ajurvédikus gondolatok

    2. Hanganyag: A májról és az epéről holisztikusan (24p)

    1. Tisztítások: áprilisban fókuszban a máj (letölthető pdf)

    1. Jóga: gyakorlatok a máj egészségéért

    2. Légzés: Májtisztító szuszogások (videó + letölthető pdf)

    3. Zene: a 3 és fél perces Tűzlégzés gyakorlásához

    1. 5 napos tavaszi májtisztító protokoll (letölthető jegyzet)

    2. Reggeli italok és teák

    3. Receptek az 5 naphoz

    4. Opcionális lé-nap

    1. Mit vigyél tovább?

    2. Ha jól esett ez az 5 nap, így lehet továbbmenni

Tömören

  • 5,990.00 Ft
  • pdf-ek
  • hanganyagok
  • videók

Kurzusvezetőd

GÁBORJÁNI RÉKA

női és perinatális konzulens

30 éve tanítok és 20 éve foglalkozom nőkkel – persze még régebb óta magammal. Női jóga és ajuvéda tanár, női egészség konzulens, perinatális szakártő és dúla vagyok, vagyis a kifejezetten a női testre szabott, testtudatos és finom testérzékelésekre fókuszált tudás, mozgás és életmód lelkesít! A fő honlapom: www.gaborjanireka.com. Ez itt pedig az online kurzusaim és anyagaim elérhetőségének a helye. Tekintsd át alább, hogy mit is ajánlok számodra itt!

Mit osztok meg veled - részletesen?

A kurzus megvásárlásával hozzáférést kapsz az alábbi anyagokhoz

• Áprilisi ajurvédikus gondolatok
egy ráhangoló, szemléleti bevezető a tavasz, a máj és az epe témájához

• Hanganyag: A májról és az epéről holisztikusan (24 perc)
egy mélyebb, összefüggéseket megvilágító audió a máj testi és belső tavaszi szerepéről

• Tisztítások: áprilisban fókuszban a máj (letölthető pdf)
háttéranyag a tavaszi májtámogatásról, tisztításról, a máj és az epe működéséről

• Jóga: gyakorlatok a máj egészségéért
finom, otthon is végezhető gyakorlatsor a jobb oldal, a bordaív, a hasközpont és az áramlás támogatására

• Légzés: Májtisztító szuszogások (videó + letölthető pdf)
rövid, vezetett légzésanyag a belső tűz finom ébresztésére és a máj terének aktiválására

• Zene: a 3 és fél perces Tűzlégzés gyakorlathoz
egy rövid zenei anyag, amely segít ritmusban maradni a légzés alatt

• 5 napos tavaszi májtisztító protokoll – részletes jegyzet

pontos, követhető gyakorlati anyag:

  • napi menetrenddel
  • reggeli rítusokkal
  • májlötty recepttel
  • kétféle májlötty utáni tea recepttel
  • tűzlégzés-leírással
  • jógagyakorlatokkal
  • 5 reggeli recepttel
  • 5 főétel recepttel
  • opcionális lé-nap javaslattal
  • 3K tea recepttel

Nyári Modullal együtt ingyenes

De csak április 25-ig!