Gáborjáni Réka | Kurzusok

Ez a program a nyári testi-lelki működéshez igazodva segít újrahangolni az anyagcserét, az idegrendszert és a belső ritmusokat. A hangsúly nem a fogyáson van, hanem azon, hogy a saját, természetes testsúly-egyensúlyunk kialakulhasson – túlzott erőlködés, szélsőségek vagy kontrollálás nélkül. Külön figyelmet fordítunk a túlzott belső hő, feszültség és ingerlékenység enyhítésére, vagyis arra, amit az ajurvéda a nyári hónapokra jellemző „Pitta-túlműködésnek” nevez. A program különösen hasznos a perimenopauza és menopauza idején, de minden nő számára nyitott, aki szelíd, átgondolt módon szeretné támogatni a testét ebben az aktív, de gyakran túlpörgött időszakban.

A hat hét alatt összesen hatszor találkozunk élőben, váltakozva péntek esténként vagy szombat délelőttönként, az alkalmak mindig rögzítésre kerülnek, így bármikor visszanézhetők. Az otthoni mozgás- és légzőgyakorlatok mellett tőlem megszokott módon részletes jegyzetet kapsz, melyben átgondolt ritmusokat, étkezési irányelveket és a hormonális egyensúlyt is támogató gyakorlati tudást osztok meg. A program célja, hogy valódi, fenntartható változást hozzon – a saját tempódban, mégis támogatott közegben.