A tavasz a megújulás és könnyedség ideje

– amikor a test lassan felébreszti az anyagcserét, és új ritmusra hangolódik.

Ebben a modulban azokkal a menopauzális tünetekkel foglalkozunk, amelyek a téli Kapha-feleslegből és a metabolikus lelassulásból erednek: hízás, puffadás, nehézségérzet, emésztési zavarok, motivációhiány. A program része egy finom, zöldségekben gazdag tavaszi tisztítókúra is!

Fő témák

  • Miért jelenik meg a hízás, a puffadás és az anyagcsere-lassulás a (peri)menopauzában?

  • Hogyan indítható újra az emésztés ereje természetes, ajurvédikus módon?

  • Metabolikus rugalmasság: miért ez a kulcsa a menopauzális testsúlyváltozásoknak?

  • Tavaszi tisztítókúra: friss, könnyű, emésztést élénkítő étrendi megoldások

  • Légzés, ritmus, motiváció: hogyan támogathatod a belső ébredést?

Mit kapsz a részvétellel?

  • Heti 1 élő online alkalmat

    előadás + gyakorlat + kérdezz–felelek

  • Rövid, gyakorlatias videókat és hanganyagokat,

    amiket bármikor megnézhetsz.

  • Egyszerű tavaszi recepteket és étrendi tippeket,

    amelyek támogatják az emésztés újraindulását és a könnyedséget

Hogyan épül fel a modul?

  • 4 hét alatt minden héten új témára fókuszálunk

  • Kapsz egy fő légző- és mozgásgyakorlatot a hétre

  • Kipróbálhatod a tavaszi tisztítókúrát, amely segít élénkíteni az emésztést, csökkenteni a puffadást és visszahozni a metabolikus rugalmasságot

Kurzusvezető

GÁBORJÁNI RÉKA

női és perinatális konzulens

30 éve tanítok és 20 éve foglalkozom nőkkel – persze még régebb óta magammal. Női jóga és ajuvéda tanár, női egészség konzulens, perinatális szakártő és dúla vagyok, vagyis a kifejezetten a női testre szabott, testtudatos és finom testérzékelésekre fókuszált tudás, mozgás és életmód lelkesít! A fő honlapom: www.gaborjanireka.com. Ez itt pedig az online kurzusaim és anyagaim elérhetőségének a helye. Tekintsd át alább, hogy mit is ajánlok számodra itt!