Gáborjáni Réka | Kurzusok

Idegrendszeri rugalmasság, ritmus és elengedés a változókor éveiben

A változókor éveiben sok nő tapasztalja, hogy másképp reagál a terhelésre, nehezebb ugyanazzal a lendülettel továbbmenni, és egyre fontosabbá válik felismerni: mi billent ki – és mi segít visszatalálni önmagunkhoz.

A Belső biztonság az idei ősz három nagy kérdését járja körül:

Mi billent ki? – túlterhelődés, ritmusvesztés, idegrendszeri érzékenység és a test korai jelzései.

Mi rendez vissza? – légzés és pránájáma, ritmus, meleg és tápláló étkezés, testi kapaszkodók és az őszi leveskúra.

Mit teszek le – és mi marad? – veszteségek, gyász, változás és elengedés az életközép éveiben; annak felismerése, mi az, amit már nem kell tovább vinnünk, és mi az, amihez továbbra is hűek szeretnénk maradni.

A gyász itt nem csak halálesetet jelent. Egy életszakasz lezárását, a test változásait, régi szerepeinket, kapcsolatainkat, lehetőségeinket és azokat az elképzeléseket is érintheti, amelyekről idővel kiderül, hogy már nem vihetők tovább ugyanúgy.

A programban tematikai anyagok, munkafüzet, őszi leveskúra és receptek, légzés- és pránájámagyakorlatok, mélyebb hanganyagok és 4 élő Zoom-találkozó kísérnek. Az élő alkalmak felvételei később is visszanézhetők.

Nem az a cél, hogy soha ne billenjünk ki. Hanem hogy hamarabb felismerjük, amikor elvesztettük a saját ritmusunkat – és egyre jobban tudjuk, hogyan találhatunk vissza.

2026. november 5-től · 3 hét · 4 élő online találkozó

A részletes programleírást a MenoDiéta™ honlapján találod.