Az ősz a elengedés és megnyugvás ideje

– amikor a test és a lélek is biztonságot, stabilitást keres.

Ebben a modulban azokkal a menopauzális tünetekkel foglalkozunk, amelyek az idegrendszer túlterheléséhez kapcsolódnak: szorongás, aggódás, hangulati hullámzások. A programnak része egy jó kis, földelő leveskúrázás is!

Fő témák

  • Miért erősödnek fel az idegrendszeri tünetek a (peri)menopauzában?

  • Hogyan csökkenthető a szorongás és az aggodalmaskodás természetes módon?

  • Légzés, relaxáció és idegrendszeri gyakorlatok

  • Földelő, melegítő étrendi és egy hetes leveskúra

  • Életmódbeli tippek, megoldások

Mit kapsz a részvétellel?

  • Egy hónap online kísérést

    Inspirációs hírlevelek, heti többszöri teendők és feladatok, közösségi kihívások, bőséges olvasnivaló.

  • Heti 1 élő online alkalmat szorongásoldó légzőgyakorlatokkal, rögzített hanganyagokat,

    előadás + gyakorlat + kérdezz–felelek, mindezeket utólag bármikor megnézheted.

  • Egyszerű recepteket és táplálkozási tippeket

    az őszi időszakhoz és a menopauza "őszies" tüneteihez

Hogyan épül fel a modul?

  • 4 hét alatt minden héten új témára fókuszálunk

  • Kapsz egy fő légző- és mozgásgyakorlatot a hétre

  • Kipróbálhatod az őszi leveskúrát, amely segít a testet és az idegrendszert egyensúlyba hozni

Az Őszi Modul az Éves Menopauza Program része is

– ha egész évre jelentkezel, még kedvezőbben vehetsz részt, és végigkísérlek az elmélyült átváltozáson:.

Kurzusvezető

GÁBORJÁNI RÉKA

női és perinatális konzulens

30 éve tanítok és 20 éve foglalkozom nőkkel – persze még régebb óta magammal. Női jóga és ajuvéda tanár, női egészség konzulens, perinatális szakártő és dúla vagyok, vagyis a kifejezetten a női testre szabott, testtudatos és finom testérzékelésekre fókuszált tudás, mozgás és életmód lelkesít! A fő honlapom: www.gaborjanireka.com. Ez itt pedig az online kurzusaim és anyagaim elérhetőségének a helye. Tekintsd át alább, hogy mit is ajánlok számodra itt!

Fizetési opciók